tag:blogger.com,1999:blog-8047496488360440790.post5516880515104634906..comments2024-02-24T10:29:57.470+02:00Comments on Diip kunstiinimene: Miks ma endast alasti pildi netti riputasin? Eveliishttp://www.blogger.com/profile/14838810726794319844noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8047496488360440790.post-16585800761805669262016-04-25T12:19:22.835+03:002016-04-25T12:19:22.835+03:00Olles ka ise see inimene, kes jooksmist vihkas nin...Olles ka ise see inimene, kes jooksmist vihkas ning kes polnud peale keskkooli lõppu kordagi vabatahtlikult jooksma läinud, otsustasin ma 2 aastat tagasi jooksmisele siiski võimaluse anda. Tõmbasin endale telefoni Ease into 5K jooksuäppi ning hakkasin proovima. Eelmine suvi sai 10K äppi abiga ka elu esimesed 10km maha joostud. Ma poleks tappes ka arvanud, et see minu puhul võimalik võiks olla.<br />Ehk et ma mitte isegi ei soovita, vaid kohustan sind ka endale jooksuäpp tõmbama, et siis selle abiga step by step enda jooksuvormi lihvida. Kuna esmalt alustad vaid 30 sekundiliste jooksuintervallidega, siis ei ole ühegi trenni lõpus hing paelaga kaelas ega süda paha ning seetõttu suudad üha järgmisi ja järgmisi jooksutrenne ette võtta, sest sealt saadav emotsioon on puhtalt positiivne ja iga trenni lõpus tunne, et järgmine kord suudan ehk rohkemgi pingutada.<br />Ja soovitan sul kindlasti jälgida oma jooksu tempot, et sa liiga entusiastlikult kohe nullist sajani ei kiirendaks, sest kui juba valge võru ümber suu on, siis treenid anaeroobses tsoonis ning pikal jooksutreeningul teeb see pigem kahju kui kasu. Aga edu jooksurajal! :)Anonymousnoreply@blogger.com